Blogg
3 illusioner med makten att göra dig olycklig
11 Aug 2015
Jag, liksom de flesta människor jag mött har haft perioder i livet då jag har upplevt lidande. Min längtan efter lycka har fört med sig att jag har försökt hitta vägar att komma ur lidande och få ett bättre liv. Jag har då insett att det finns vissa hinder som återkommit igen och igen. När jag tidigare idag låg i [...]
Skuggor i garderoben
2 Feb 2015
Vad än jag säger att jag är, så är jag också dess motsats. Vilken egenskap jag än riktar ljuset mot, så finns bortom denna egenskap en skugga. Jag är också skuggan. Så som i vardagen, så också i mitt erotiska landskap. Våra erotiska skuggor trycks ofta ned båda av oss själva och [...]
Gudinnemassage
1 Feb 2015
Jag sitter en kväll i soffan och funderar på vad som händer i mig under en tantramassage. Hur min öppenhet och Neppes fokus gör att mötet plötsligt är så mycket mer än händer mot min hud. Jag tänker på hur det kan komma sig att den medvetna beröringen ger mig nya sinnesförnimmelser. Som om min [...]
EnglaNeppe
31 Jan 2015
Vad är tantramassage" frågar jag medan jag dricker the och smular ner Neppes kök med ljust, luftigt bröd. Neppe, som är ännu mer poetiskt lagd än jag, svarar "Det är som en musikalisk resa i kropp och själ." Hon tystnar och fortsätter sedan "Ljud... och tystnad... Det är där [...]
Människor är inga syltburkar
30 Jan 2015
Ord är makt. För med ord skapar vi vår verklighet. Om du lyssnar på mina ord påverkar jag din verklighet. Om jag är den som formulerar frågorna blir jag också den som definierar problemet. Vi vill gärna lösa problem även när vi inte själva definierat dem. Vi har svårt att bara låta [...]
Den förälskelse som aldrig blev
29 Jan 2015
Du behöver inte vara rädd. Jag kommer att låta dig gå. Jag hade aldrig någon avsikt att följa efter. Jag vet inte om du förstår men i stunder likt denna ser jag en särskild sorts skönhet som tiden snabbt löser upp. Som drömmar, som dimslöjor, som en såpskimrande bubbla i den vinterkalla luften. [...]
A l l t i d d e t t a n u
13 Nov 2014
Tid både finns och finns inte. Jag kan mäta den, jag kan känna den. Men när jag än mäter, när jag än känner. Ja, när du än frågar mig är det nu. Alltid detta nu, - tidlöst -
Jag borde vara på jobbet
12 Nov 2014
Jag är hemma en dag till efter en magsjuka. Ligger och lyssnar på gamla radioprogram men avbryts emellanåt av inre budskap. En rastlöshetskänsla som sätter sig som små ryck i benen. En lågmäld oro i bröstkorgen. Jag pausar ett avsnitt av "Tendens" för att lyssna på mina egna tankar. Det är [...]
Mitt innersta väsen
1 Nov 2014
Jag läser om människor på väg att dö igen. I förra veckan var det Ulla-Carin Lindquists bok "Ro utan åror" som fyllde mig med ljus och tankar. Nu är det Kristian Gidlunds "I kroppen min". Varför denna upptagenhet vid döden? undrar jag ibland. Men så läser jag avsnittet "Min arm om [...]
Jag kan bli din guide
9 Sep 2014
Din värld som du uppfattar den är inte styrd av yttre fakta. Den yttre världen styrs av din inre verklighet. Med det menar jag att vad du tänker om dina upplevelser starkt påverkar hur du känner dig, påverkar hur du ser på ditt liv och påverkar vilka lösningar som förefaller möjliga för dig. Ändrar [...]
Jag inser att allt handlar om mig
30 Aug 2014
Jag inser att allt jag säger om erhandlar om mig. När jag intresserar mig för något hos erär det för att det berör något i mig. När jag sätter ord på era egenskaperbeskriver jag mina egna. När jag dömer era handlingarär det endast ett försök att dumpa min egen skugga i den imaginära bilden av [...]
När ska vi prata om sex?
24 Aug 2014
Ibland känns det som om jag lever i två världar. I min ena värld - den vardagliga - är sex något privat och känsligt som man helst inte pratar om. I den världen finns ungdomar som lär sig sex genom att titta på nätporr och FI-politiker som vill förbjuda [...]
Självkänsla, självförtroende & självbilder
18 Aug 2014
Den 18 september kommer jag att föreläsa på Biblioteket Mönsterås. Jag kommer bl.a. att tala om det här med självkänsla, självförtroende och självbilder. Föreläsningen kan vara intressant för dig som någon gång funderat på vem du är - egentligen. Föreläsningen handlar t.ex. om hur du bygger upp dina självbilder och vad du kan göra för att stäkra din självkänsla. Det är [...]
Orgasmic Meditation
15 Aug 2014
Slappna av. Andas. Det finns inga mål. Vi ska ingenstans. De tekniska grunderna i Orgasmic Meditation (OM) är, som så ofta i mindfulnessövningar, enkla. Helt kort innebär övningen följande. Jag behöver; Be någon jag litar på att göra OM med mig. Vi behöver; Bygg ett "bo" av en [...]
Jag kräver mera färger av solnedgången
23 Jul 2014
“Perhaps the only difference between me and other people is that I’ve always demanded more from the sunset. More spectacular colors when the sun hit the horizon. That’s perhaps my only sin.” Joe (Charlotte Gainsbourg) summerar i tre meningar hela kärnan i Lars Von Triers mörka filmskapelse, Nymphomaniac. Joe försvarar outtröttligt, [...]
Acceptans
19 Jul 2014
Ibland blir livet inte alls som vi önskar. Då är det lätt att fastna i tankar på att något blivit fel. Då är det lätt att leta syndabockar. Acceptans handlar inte om att passivt godta att allt är som det är. Acceptans handlar istället om att välja att se verkligheten som den är. Det [...]
Kärleksförklaring
13 Jul 2014
Ibland när jag fylls av en stark längtan att säga dig hur mycket jag älskar dig väljer jag istället att andas djupt och låta kärleken fylla mitt eget hjärta. Jag gör så för att jag inser att det är jag mer än du som behöver våga känna och våga bära all den kärlek jag [...]
Vad händer om man gör det man inte gör?
13 May 2014
Har du tänkt på hur fullt av normer samhället är? Oskrivna lagar och sociala koder, många gånger odiskuterade, icke förhandlade och accepterade utan eftertanke. Eller, för all del, utan att ens tänka före. Kanske brukar du inte tänka på det. Jag brukar inte så ofta tänka på det. Det är mest när [...]
Samtyckescirkeln
27 Apr 2014
Grundtanken i samtyckescirkeln är denna. Varje gång vi utbyter något i en relation så finns det en som ger och en tar emot gåvan. Det finns en som handlar och en som handlingen riktas mot. Jag var tidigare van att tänka att den person som handlar också är den som ger men [...]
Som att vända ansiktet mot vårsolen...
19 Mar 2014
På ett djupare plan är orden helt överflödiga. För att förstå verkligheten behöver jag ingen förklaring. Språket är, när allt kommer omkring, alldeles för begränsat för att fånga något värt att kalla sanning eller verkligt. “Tänk själv…” argumenterar jag i mitt inre “…inte ens den enklaste erfarenhet, som att vända ansiktet mot [...]
Tantramassage - en beröringsmeditation
3 Mar 2014
Av någon anledning är det inte kurserna, sexsibilitykvällen eller coachningen som skapat mest efterfrågan. Istället är det blogginlägget om tantramassage som framför allt har dragit till sig uppmärksamhet. De senaste veckorna är det flera som hört av sig och jag märker att kunskapen om vad tantramassage är - eller kan vara - varierar. Alltså [...]
På tal om min meditation...
7 Jan 2014
“Det är vanligt att tala om sin meditation. Jag vill avråda från det. (…) Om någon frågar, svara då på ett allmänt sätt eller med en uppmaning som: “Pröva själv så får du se om det kan vara något för dig”.” O. Schenström Jag läser en bok om Mindfulness i [...]
Konsten att dö - är att lära sig att leva
9 Dec 2013
En dag kommer jag att dö. En dag - imorgon eller om 50 år - har jag inte enda val kvar att välja. Inga fler misstag kan begås och inga stordåd uträttas. Ingen följer mig och inget får jag ta med. Oundvikligheten såg jag länge som ett skäl till att ignorerar döden. [...]
Min kropp - en tanke
6 Dec 2013
Den grundläggande principen är enkel. Allting jag förnimmer, känner och upplever är i någon mening tankeinnehåll i mitt medvetande. Jag använder mina sinnen för att inhämta information om världen. Till och med informationen om min egen kropp filtreras genom sinnena, tolkas och blir till tankar. Allt jag upplever formas i mitt [...]
Är jag beredd att bli lycklig?
29 Nov 2013
Om kvällarna brukar jag göra en kort summering av dagen genom att notera tre saker som jag denna dag kan känna tacksamhet för och tre saker som jag har gjort bra. Det är en vana jag la mig till med under en tuff period i livet och den hjälpte mig att hitta pärlorna i [...]
Tantramassage
27 Nov 2013
Grunderna i en tantrisk massagen är enkla att ta till sig. Att ta emot den kan vara gudomligt. Att ge den är en lika njutbar upplevelse. Inom Tantran är andningen och den medvetna närvaron viktigare än tekniken. En djup och regelbunden andning gör dig avslappnad och fri att verkligen vara i [...]
Hemligheten
19 Nov 2013
Hemligheten ligger i att glömma allt jag någonsin lärt mig om sex. Glömma vad jag lärde mig i skolan. Släppa vad andra människor sagt till mig. Lämna de bilder som förmedlats genom internet, filmer och tidningar. Hemligheten ligger i att njuta av barnets öppna sinne i en vuxen kropp. Möta äventyret med [...]
Vad ni gör ska jag skita i!
6 Nov 2013
Den enda person jag kan ta ansvar för är mig själv. Den enda person som jag kan uttala mig om är mig själv. Den enda person jag möjligtvis kan förändra är mig själv. Detta är inga nya tankar för mig men jag glömmer mig ofta. Jag förlorar mig i tankar på dig och [...]
Varför är det så svårt att säga nej?
30 Oct 2013
Jag tror att ett viktigt svar ligger i att jag, som så många andra, från tidig ålder får lära mig att jag är ansvariga för andra människors känslor. Jag har fått lära mig att det är mitt beteende som skapar känslor i andra. T.ex. har föräldrar och andra vuxna sagt till [...]
Tantra - kärlekens magi
19 Oct 2013
Helkroppsorgasmer. Extatiska upplevelser. Och därtill ökad kreativitet, självkänsla och livslust. Det finns flera goda skäl för att vara nyfiken på tantra. Samtidigt är det inte så många som vet vad tantra egentligen handlar om. Har du någon som helst aning så kanske du förknippar det med oändligt långsamt sex. Kanske tänker du på [...]
